Ce qu’il faut faire pour sortir d’un burn-out
Nous sommes souvent fatigués après le travail et après une bonne nuit de sommeil ou un peu de repos, nous sommes de nouveau revigorés. Malheureusement, ce n’est pas toujours le cas. Il arrive qu’avec une surcharge de travail ou un stress chronique, notre corps atteigne son point de rupture. C’est le burn-out, dû à l’épuisement mental professionnel. Les personnes atteintes de cette maladie ont en commun plusieurs symptômes. Les plus fréquents sont : le trouble du sommeil, le manque d’attention, la tension, les nausées, les étourdissements et les douleurs diverses. Côté émotionnel, la personne atteinte de burn-out va se sentir irritable, triste et inutile. Son estime de soi va chuter. Il devient alors urgent de prendre les mesures adéquates pour éviter la dépression sévère. Comment faire pour guérir ? Le burn-out est classé parmi les maladies mentales. Certains pays le reconnaissent également comme maladie professionnelle. La bonne nouvelle, c’est qu’il est tout à fait possible de le soigner. Une fois que vous avez reconnu les symptômes,…